labios de algodón..

Hola a todos en esta ocasión les dejare un video sobre
 un tratamiento casero para que los labios queden suaves
y humectados esta muy padre y muy sencillo asi que
chequenlo espero que les guste y comenten si les interesa
algun tema en especial o quieren saber de algunas dietas o
recetas comenten

adios a las depresiones

Hola a todos espero que esten bien esta vez les dejare este articulo

sobre la relación entre el ejercicio y la depresión

comenten

Investigadores del Instituto de Psiquiatría del King's College

 Londres llevaron a cabo un estudio con colegas noruegos para

 establecer la relación entre la actividad física y la depresión y

llegaron a la conclusión de que la gente que hace ejercicios de

 manera regular tiene menos tendencia a estar deprimida.

Pero también hallaron que esa actividad debe hacerse durante

el tiempo libre a fin de que tenga beneficios para la salud.

Así, la gente cuyo trabajo implica algún tipo de ejercicio físico,

como excavar en las carreteras o levantar objetos pesados, no

tenía menos tendencia a padecer depresión que las personas

con un trabajo sedentario, según los expertos.

Los investigadores evaluaron a 40 mil 401 personas, a las que

 se le preguntó cuánto tiempo dedicaban a los ejercicios físicos

en sus horas libres, si éstos eran ligeros o intensos y si su trabajo

 implicaba el movimiento físico.

A todos se les sometió a un estudio físico y debieron responder

 preguntas para evaluar sus niveles de ansiedad y depresión.

Los investigadores consideraron que las personas que hacían

 actividad de manera regular, intensa o ligera, tenían menos

síntomas de depresión, pero sólo si era en su tiempo libre.

"Descubrimos que el contexto en el que la actividad se hace

 es vital y que los beneficios sociales asociados con el ejercicio,

 como tener más amigos y apoyo social, son más importantes

para entender cómo el ejercicio puede estar vinculado con una

 mejora de la salud mental"

fuente esmas salud

http://www2.esmas.com/salud/actividad-fisica/222474/la-actividad-fisica-combate-depresion

Medicina para el corazón

Hola a todos espero tengan un excelente dia
Y por ser viernes les dejare un artículo
super bueno acerca de como nos puede ayudar
la risa

La risa es la mejor medicina para el corazón. Así lo indican los especialistas. Una buena carcajada puede aumentar el flujo sanguíneo por todo tu cuerpo hasta en un 20%. Es un gran impulso para que la sangre circule y puede ser el antídoto perfecto para el estrés. Cuando te ríes, los vasos sanguíneos se relajan y se dilatan ( se expanden). Hay estudios que demuestran que el ver películas cómicas, aumenta el flujo de la sangre.  La lección es sencilla: Ríete. ¡Tu corazón te lo agradecerá!


Fuente: Vida y salud
http://www.vidaysalud.com/daily/corazon/datos-curiosos-sobre-la-salud-del-corazon/

Y tú cómo te dibujas?

Hola chicos y chicas ojalá tengan un lindo dia

hoy les quiero contar sobre algo que leí
se trata de un estudio realizado por investigadores
israelís se demostro que la forma en que las mujeres
se dibujan puede revelar si sufren de transtornos alimenticios
les mostrare una pequeña parte del artículo y espero les guste

Participaron 36 mujeres anoréxicas o bulímicas y 40 mujeres que no lo eran, la mitad con sobrepeso y la mitad con peso normal. Se pidió a las mujeres que se dibujaran a sí mismas. Los investigadores encontraron varias diferencias entre los grupos en cuatro áreas.
* Las mujeres anoréxicas o bulímicas tendían a dibujarse con un cuello de mayor tamaño, un cuello desconectado o sin cuello.
* La boca estaba más enfatizada en las mujeres con anorexia o bulimia.
* La representación de unas caderas más anchas fue más común entre las participantes con trastornos alimentarios.
* Las mujeres con anorexia o bulimia tendían a dibujar imágenes sin pies o con pies desconectados.

Como para estas chicas es díficil hablar de sus problemas dibujar es una manera creativa para que los terapeutas puedan ayudarlas

Las personas valemos por lo que somos no por como estamos así que nada de traumas vivir saludable implica ejercicio alimentarse bien y ser felices

hasta pronto.


fuente noticias de salud
http://www.noticiassalud.com/diabetes-2

los beneficios de las manzanas

Hola a todos espero la esten pasando bien, hoy les quiero
contar sobre las ventajas de comer manzanas ya que en
un estudio realizado se dio a conocer que las personas que
comen una manzana a diario reducen un buen porcentaje de
colesterol malo y aumentan el colesterol bueno, tambien
ayudan a reducir los niveles de hidroperoxido y de proteína C
no hay que olvidar que estos ultimos son causantes de inflamación
ademas de que comer manzana no provoca aumento de peso por
lo contrario ayuda a bajarlo
asi que a comer manzanas

porque la mejor manera de vivir es saludablemente


fuente: http://estilos.prodigy.msn.com/salud/articulo-bbc.aspx?cp-documentid=28348808

mi primer entrada

hola espero esten bien esta es mi primer entrada asi que les contare de que se va a tratar este blog
y como el titulo lo dice es acerca de la salud porque no hay nada que debamos cuidar mas que nuestra salud
les dare noticias imagenes y videos todo lo que se pueda para estar mas informados